러시아 현대 모듈형 증기실 4인용 증기실 LED 조명

러시아 사우나

• 특징 및 과정: 러시아 사우나는 일반적으로 냉수 침수, 고온 증기, 가지로 몸을 휘젓는 것을 포함합니다. 과정은 냉수 풀에 담그는 것으로 시작하여 증기실에서 시간을 보내는 것으로 이어지며, 이 과정에서 (특수) 자작나무 또는 참나무 가지를 사용하여 몸을 부드럽게 휘저어 혈액 순환과 근육 이완을 촉진할 수 있습니다.
• 문화적 중요성: 러시아 문화에서 사우나는 사교의 중심지로서 중요한 역할을 합니다. 사람들은 종종 친구들을 초대하여 함께 사우나를 즐기며 유대감을 형성합니다. 또한 결혼식이나 생일과 같은 축하 행사의 일부를 형성합니다.

원적외선 건식 사우나

• 원리: 원적외선 기술을 사용하여 원적외선 방사선 패널이 피부를 관통하여 인체 세포와 공명하는 파동을 방출하여 땀을 유도하는 열을 발생시킵니다.
• 장점: 전통적인 건식 사우나에 비해 낮은 온도(일반적으로 115–135°F)에서 효과적인 발한을 달성하여 더 큰 편안함을 제공합니다. 또한 더 깊은 해독을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 근육통을 완화하고 수면을 개선하며 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

수치료

• 정의 및 원리: 수치료는 치유, 이완 및 재활을 위해 물의 물리적 특성(온도, 압력, 흐름)을 사용하는 치료 방법입니다. 예를 들어, 물의 부력은 관절 스트레스를 완화하기 위해 체중을 줄입니다. 온냉수 교대는 혈액 순환을 촉진합니다. 수압은 혈액/림프 흐름과 피부 탄력을 향상시킵니다.
• 일반적인 형태: 수중 에어로빅, 수중 근력 운동, 수중 요가/필라테스, 온냉 수치료, 수중 걷기/달리기 및 서킷 트레이닝이 포함됩니다. 이러한 형태는 모든 연령대와 건강 상태의 사람들이 칼로리를 소모하고 심폐 기능을 개선하며 근육을 만들고 유연성을 향상시키며 정신적 이완을 제공하는 데 도움이 됩니다.

전통 건식 사우나

• 원리: 공기를 가열하여 실내 온도를 높여(최대 195°F) 신체를 고온 건조한 공기에 노출시켜 땀을 유도하고 이완, 신진대사 및 해독을 촉진합니다.
• 역사 및 문화: 핀란드에서 유래된 건식 사우나는 고대 "사부 사우나"—나무 스토브로 가열된 연기로 가득 찬 방—로 거슬러 올라갑니다. 그 이후로 현대적인 형태로 발전했습니다. 핀란드와 같은 많은 문화권에서 사우나는 의식과 사교 모임을 위한 신성한 공간입니다.