Moderna sala vapore modulare russa per 4 persone con illuminazione a LED

Sauna russa

• Caratteristiche e processo: Le saune russe prevedono tipicamente l'immersione in acqua fredda, la cottura a vapore ad alta temperatura e la frusta del corpo con rami. Il processo inizia con l'ammollo in una piscina fredda, seguito dal tempo in una stanza a vapore, durante il quale  (speciali) rami di betulla o quercia possono essere usati per frustare delicatamente il corpo, favorendo la circolazione sanguigna e il rilassamento muscolare.
• Significato culturale: Nella cultura russa, le saune rivestono un ruolo vitale come centri sociali: le persone spesso invitano gli amici a godersi le saune insieme per legare. Fanno anche parte di celebrazioni come matrimoni e compleanni.

Sauna a infrarossi a secco

• Principio: Utilizza la tecnologia a infrarossi, in cui i pannelli a radiazione infrarossa emettono onde che penetrano nella pelle e risuonano con le cellule umane, generando calore per indurre la sudorazione.
• Vantaggi: Rispetto alle saune a secco tradizionali, ottiene una sudorazione efficace a temperature più basse (tipicamente 115–135°F), offrendo un maggiore comfort. Promuove anche una disintossicazione più profonda, migliora la circolazione sanguigna e aiuta ad alleviare il dolore muscolare, migliorare il sonno e ridurre lo stress.

Idroterapia

• Definizione e principio: L'idroterapia è un metodo terapeutico che utilizza le proprietà fisiche dell'acqua (temperatura, pressione, flusso) per la guarigione, il rilassamento e la riabilitazione. Ad esempio, il galleggiamento dell'acqua riduce il peso corporeo per alleviare lo stress articolare; l'alternanza acqua calda-fredda aumenta la circolazione sanguigna; la pressione dell'acqua aumenta il flusso sanguigno/linfatico e l'elasticità della pelle.
• Forme comuni: Include aerobica acquatica, allenamento della forza in acqua, yoga/Pilates subacquei, idroterapia caldo-fredda, camminata/corsa in acqua e allenamento a circuito. Queste forme aiutano a bruciare calorie, migliorare la funzione cardiorespiratoria, costruire muscoli, migliorare la flessibilità e fornire relax mentale a persone di tutte le età e condizioni di salute.

Sauna a secco tradizionale

• Principio: Riscalda l'aria per aumentare la temperatura ambiente (fino a 195°F), esponendo il corpo ad aria secca ad alta temperatura per indurre la sudorazione, favorendo il rilassamento, il metabolismo e la disintossicazione.
• Storia e cultura: Con radici in Finlandia, le saune a secco risalgono alle antiche "saune savu"—stanze piene di fumo riscaldate da stufe a legna. Da allora si sono evolute in forme moderne. In molte culture, come la Finlandia, le saune sono spazi sacri per rituali e riunioni sociali.