Sala de vapor modular rusa moderna para 4 personas con iluminación LED

Sauna rusa

• Características y proceso: Las saunas rusas suelen implicar inmersión en agua fría, vapor a alta temperatura y azotes corporales con ramas. El proceso comienza con la inmersión en una piscina fría, seguida de tiempo en una sala de vapor, durante el cual  (especiales) se pueden usar ramas de abedul o roble para azotar suavemente el cuerpo, promoviendo la circulación sanguínea y la relajación muscular.
• Significado cultural: En la cultura rusa, las saunas tienen un papel vital como centros sociales: la gente a menudo invita a amigos a disfrutar de las saunas juntos para vincularse. También forman parte de celebraciones como bodas y cumpleaños.

Sauna seca de infrarrojo lejano

• Principio: Utiliza tecnología de infrarrojo lejano, donde los paneles de radiación de infrarrojo lejano emiten ondas que penetran en la piel y resuenan con las células humanas, generando calor para inducir la sudoración.
• Ventajas: En comparación con las saunas secas tradicionales, logra una sudoración efectiva a temperaturas más bajas (típicamente 115–135 °F), ofreciendo mayor comodidad. También promueve una desintoxicación más profunda, mejora la circulación sanguínea y ayuda a aliviar el dolor muscular, mejorar el sueño y reducir el estrés.

Hidroterapia

• Definición y principio: La hidroterapia es un método terapéutico que utiliza las propiedades físicas del agua (temperatura, presión, flujo) para la curación, la relajación y la rehabilitación. Por ejemplo, la flotabilidad del agua reduce el peso corporal para aliviar el estrés articular; la alternancia de agua caliente y fría aumenta la circulación sanguínea; la presión del agua mejora el flujo sanguíneo/linfático y la elasticidad de la piel.
• Formas comunes: Incluye aeróbicos acuáticos, entrenamiento de fuerza basado en agua, yoga/Pilates subacuático, hidroterapia caliente-fría, caminar/correr en el agua y entrenamiento en circuito. Estas formas ayudan a quemar calorías, mejorar la función cardiorrespiratoria, desarrollar músculo, mejorar la flexibilidad y proporcionar relajación mental para personas de todas las edades y condiciones de salud.

Sauna seca tradicional

• Principio: Calienta el aire para aumentar la temperatura ambiente (hasta 195 °F), exponiendo el cuerpo a aire seco a alta temperatura para inducir la sudoración, promoviendo la relajación, el metabolismo y la desintoxicación.
• Historia y cultura: Con raíces en Finlandia, las saunas secas se remontan a las antiguas "saunas savu"—habitaciones llenas de humo calentadas por estufas de leña. Desde entonces, han evolucionado a formas modernas. En muchas culturas, como Finlandia, las saunas son espacios sagrados para rituales y reuniones sociales.